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不可忽视的睡姿 注意防病治病

不可忽视的睡姿 注意防病治病 来源:我爱健康网 转载请注明出处

正确的睡觉姿势不但可以防病,也可以治病。如身体不适,变换睡姿对您会有所帮助。
高血压

宜采用加枕平卧的睡眠体位,枕头一般高约15厘米,过高过低皆可产生不适感。

心脏病

心脏功能尚好者可向右侧卧,以减轻对心脏的压迫。若已出现心衰,可半卧位,切忌左侧卧或俯卧。

脑血栓

有关专家调查了2000个脑梗塞病人,发现95%以上的病人习惯于侧卧。在动脉硬化的情况下,侧卧使颈部血流速度减慢,血液容易在动脉内膜损伤处逐渐聚集而形成血栓。为此,仰卧睡眠较妥当。

肺气肿

患有肺气肿的中老年人应仰卧,并抬高头部,同时双手向上微伸,以保持呼吸畅通。

胃病

胃溃疡病人宜提倡左侧卧位。如果向右侧卧,从胃部流向食管的酸性液体回液量大大多于正常情况,而且持续不断,可引起胃部疼痛。

肝胆病

急慢性肝病、胆结石、胆囊炎等肝胆病患者宜左侧卧,有利于病情好转。

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