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控制食欲3个小偏方

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导语:控制食欲对很多人来说都是一件难以坚持的事情,不仅是对身体的挑战也是对每个人毅力的挑战,很多情况下是在忍不住也只好对美味的食物投降。下面小编为您介绍及个小偏方,可以帮助您不用挨饿就可以控制失误的方法。 瘦身男女原创

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1.少食多餐 原创 www.ssnn.net

用少食多餐的方法来控制自己的食欲是非常有效的方法,这个方法不仅不会降低身体的血糖,而且容易使人产生饱腹感,另外采用这个方法要特别注意对食物的选择,尽量选择低热量的食物,同时自己要注意每次的食量。
2.饭前多喝汤

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饭前喝汤很容易产生饱腹感,科学研究表明六只的食物要比米饭,面食等干粮更容易产生饱腹感,同时喝汤还可以帮助您尽量少吃正餐,侧面控制您对热量的摄取。
3.勤刷牙 瘦身男女网

研究表明,我们舌头上的舌苔具有促进食欲的作用,如果每次在餐后及时的刷牙可以有效降低我们想吃东西的欲望。这个方法同时还可以帮助我们保持牙齿的清洁,对美白牙齿也有很好的帮助。
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