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减肥的几个条件

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每个人都有爱美的心,体重是个很敏感的话题,为了苗条我们必须合理的减肥,减肥前必须认清自己是否需要减肥,减肥是为了减少体内的脂肪,而脂肪的成因就是过来进食所带来的多余热量在体内积聚的结果。虽然减少热量的摄入有减肥的作用,但是,要想事半功倍,坚持运动时必不可少的,因为运动时燃烧体内脂肪的最有效的方法。而且运动还能使你的身体在锻炼之中塑造出优美的体态。减肥的过程中记得不能要求自己太多,达到理想的效果就好了,千万不能一瘦要求更瘦,要有个循序渐进的过程。心情愉快也是很重要的!
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