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坚持就是体重胜利

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现在的美食很多,如何保持自己完美的身材呢?不少人都因为肥胖,相当的苦恼,其实想要减肥很简单,少吃多运动,坚持下来就是胜利了。看看学习一下女星的一日三餐。
参考一下vivian的减肥食谱。
“V式魔鬼小鸟胃减肥法”减肥食谱

  早餐:冲泡式的燕麦撒上葡萄干、水果、蛋白、果汁。

  午餐:中午吃生菜、鸡肉,想吃淀粉类食物一定要中午前吃。

  晚餐:绝不碰淀粉,要吃两大碗青菜,晚上8点后坚决不吃东西。
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