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眼睛疲劳又干涩,小细节起大作用

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眼睛疲劳又干涩,小细节起大作用
几乎每天都能听到白领一族抱怨自己的眼睛又干又涩,因为长时间看电脑,不但视力逐渐下降,眼睛也快被“榨干”了。想要保护自己的眼睛不受侵袭,几个小细节不知道你注意到了没。55健康网:
1、    工作坐姿很重要。长期坐办公室的人,身体离电脑至少要60厘米,眼睛与电脑的倾角为俯视30度,此种坐姿可以使眼睛暴露的面积达到最小;
2、    时常眨眨眼。坐办公室里一忙就是一天,有的人变得很少眨眼了。殊不知,时常不眨眼的人眼内润滑液的分泌量会大大减少。建议一分钟内至少眨眼5次,并且眨眼动作尽量到位,稍停几秒最佳;
3、    别让隐形眼镜误导。有的人很喜欢戴隐形,觉得跟“正常人”一样。其实,隐形眼镜的危害极大,它不仅会阻碍泪液的循环导致眼球脱水,还会影响眼球的呼吸,建议一天的佩戴时间不要超过8h。
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