55健康网 >> 生活妙招 >> 男士看过来,戒烟有妙招

男士看过来,戒烟有妙招

男士看过来,戒烟有妙招 来源:我爱健康网 转载请注明出处

男士看过来,戒烟有妙招
有道是:吸烟容易戒烟难。一旦患上烟瘾,想戒掉恐怕不是件容易的事。但是,趁着青春大好时光、烟龄还不长的时候,改戒的还得抓紧时间戒。
1、    尽量别让自己的手有抓烟的机会。空闲时可以做些手工艺品、打打扑克等,让自己的精力集中做些感兴趣的事情,淡化你对烟的感情;
2、    厌恶了才有可能放弃。将自己吸烟剩下的小烟蒂或者路边捡一些他人丢弃的烟蒂装在一个小玻璃瓶中,每天多看上两眼这些恶心的垃圾,久而久之,你会因厌恶而放弃;
3、    尽量远离吸烟环境。将身边的或家中的与吸烟有关的一切工具和物品丢弃,努力给自己制造一个无烟环境;远离有烟民的场所,让自己保持安静;
4、    坚定信心。不要顾及别人的闲言碎语,坚信自己一定能戒烟,并且将这种信念付诸于实际行动。那种连信念都不敢有的人,如何能成功?
55健康网提醒:吸烟有害健康,为了家人还是尽早摆脱烟民的行列吧!
相关文章
·秋冬温馨棉被大比拼
·小妙招让你的居家生活清爽无比
·未来,长寿将不再是梦想
·男士看过来,戒烟有妙招
·泡脚之足浴保健的好处
·打造长睫毛的美丽绝招
·冬季御寒手册
·生活中如何简单去除冰箱异味
·神奇的去除牙垢简易法
·尿常规检查
最新文章
·宝宝的相貌智商是跟爸爸像还是妈妈像多些呢
·过年过节的生活饮食注意事项
·养生的药膳极力推荐羊肉温补
·面对寒冬我们该如何滋补养身呢
·先兆性流产就要好好的休息调养了不应劳累
·香蕉并非人人都适合吃,好的东西还是有禁忌的
·美白不一定要靠化妆品,也可以喝出健康美白的
·健康的生活早睡早起是必要的生活规律人人健康
·减肥到什么程度是合适了,竹竿人真那么重要吗
·无痛人流真的是不痛的吗,会不会影响以后的生育呢