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应对内分泌失调,注重保健是关键

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应对内分泌失调,注重保健是关键
对于女性朋友来说,内分泌失调的典型征兆就是大姨妈的不规律到来,皮肤无光泽、暗淡,面部黄褐斑、粉刺等的滋生。专家提醒,女性更应该在寒冷的冬季注重保健和保养,调理内分泌,让气色持久红润。
55健康网:作为女性有其特殊的生理反应,不仅要承担过多的家务劳动,还要经受痛经、生育、哺乳的折磨。如果不注意保养,内分泌失调等疾病就会成为严重的困扰,导致气机阻滞、气血瘀滞,再加上过多的焦虑、抑郁、烦躁等不良情绪,久而久之,即成恶性循环。
所以,女人一定要善待自己,要懂得保健和养生。情绪上不要急躁,养成处事不惊的好习惯,保持心情愉快的生活;饮食上,注意多补充水分和蛋白质,多吃水果和蔬菜,少碰零食和高脂食物;工作上要有条不紊,多与别人交流和沟通,多结交志同道合的朋友。
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