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看书也要分时机

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看书也要分时机
你有没有过一拿起书就犯困或者厌倦的时候,即使喜欢的书也完全没有了兴趣。出现这种现象的原因究竟是什么呢?还是让心理学专家帮你解答吧。
认知心理学是一门主要研究人类的认知与心理之间关系的学科,它指出上述现象是由不良情绪所建立起来的条件反射引起。当你长期在困倦、烦恼、焦虑等情绪中强迫自己看书时,大脑就会不自主建立起这些不佳情绪与看书之间的关系,久而久之你就不想看书了。所以,专家建议看书也要分时机,不该看书的时候最好不看,积极养成良好的习惯。
比如,吃饭后不要立即看书看报,此时胃肠积蓄了大量血液,脑部相对缺血,精神本来就不佳。如果此刻看书,肯定加重困倦;再比如躺在床上看书比较容易犯困,因为床本来就是个睡觉的地方,躺着看书的信号会主动告诉你要睡觉了。
55健康网:看书是陶冶情操的方式,书中自有颜如玉,书中自有黄金屋的。
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