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健康网提示裸睡让你更健康

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健康网提示裸睡让你更健康
大家都知道裸睡好处多,那么到底有哪些好处呢?让我们来看看吧!
首先,裸睡让你无拘无束并让你拥有自由的快感。裸睡时,全身通畅,有利于皮肤排泄和再生。并且可以调节神经,增强免疫力,也有利于消除疲劳。
其次,裸睡可减少疾病。女性在裸睡的时候,可以缓解一些妇科病,比如腰痛和经期的疼痛。如果你经常手脚冰凉,那么采取裸睡,可缓解这种情况,并能很快入睡。
最后,裸睡可以让你放松心情。裸睡可缓解神经紧张,使人心情放松,对头痛、失眠都有好处。但是,如果你的失眠是由神经病变引起的,那么恐怕裸睡对你没有什么帮助!
当然了,裸睡也要有一定的条件!可不仅仅是脱了衣服那么简单!首先,床的软硬要适中。其次,要注意保暖。最后,你的房子空气流通流通要好,温度适宜。
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