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过年过节的生活饮食注意事项


过年过节最容易把自己的身材搞变形的,不节制的吃喝很伤身体的,该如何控制呢?过节虽然是该放松了,但是切记太过放松就是放纵了,到时候想恢复就很难了,一定要注意饮食要清淡少油腻,搭配要合理,还有宁可少吃一口,也不让胃肠难受。瓜子是新年的零食之一,炒酱油瓜子、炒葵花子等,盐分较多,热量也高,这里建议你以炒南瓜子取代,有益健康,可降低血压,但是也应适量吃。春节吃吃喝喝,易暴饮暴食。人的消化器官的活动有一定规律,吃东西时,胃、小肠、胆囊和胰腺分泌出各种消化液,使食物中的营养素易被人体吸收。如果突然吃得太饱,或喝得太多,就需要更多的消化液来进行消化,可是消化液的分泌量有一定限度,加上胃胀得很大 ,肠胃蠕动困难,影响了正常的消化机能,情况严重的话,可导致急性胰腺炎、肠胃炎,或肠胃溃疡等!开开心心的过节,生活饮食一定要有规律要节制!

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