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头痛失眠是件费解的事情怎么避免呢

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刚刚过完节日,心情还在愉悦中,但是一步入工作岗位,这样那样的问题,不停的轰炸,头不疼都不行,有了工作的压力势必会失眠,没有好的睡眠质量,第二天的情绪又会受到波及,怎么避免头痛失眠呢?如何调整节后的心情,收假症候群算是现代人的心理通病。传统农村社会是每天日出而作,日落而息,生活非常规律;进入工业社会后,不论是周休1日或周休2日,仍是过着有节奏的生活。但只要休假超过3天以上,就会打乱作息,而每年春节放假通常有5天以上的假期,更让人心情比较松懈,生活变得散漫,甚至通宵达旦打牌、上网,形成日夜颠倒的生活方式。因此,当要迎接收假后第一个上班日,如果没有事前做好收假、恢复正常的心理准备,很可能瞬间感到精神萎靡、全身懒洋洋,或因为要回到职场,便开始烦躁不安,反而导致失眠。好的心态才能有好的工作状态。

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