每次瘦身两天，然后再开始两天。第三 / 四天恢复正常饮食。
第一天：苹果两斤（五六个左右， 最多不能超过七个）
注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任...
红豆富含蛋白质、维他命B1、B2及多种矿物质，有利尿、补血、消肿、促进心脏活化等功效。多吃红豆可预防及治疗脚肿，有减肥之效。红豆的石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮...
如何在短期间内快速减肥成功？这是一套非常有效的减肥食谱，能在10天急减14斤。不要再犹豫了，赶快行动吧！窈窕身材即刻就有！
Day 1-3
午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用...
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