五招给你一个迷死人的s曲线好身材
第一招:坚持少吃多餐原则 少吃多餐,或者每3~4小时吃些小食,均有助避免体内糖分过低。另外,据有资料显示,把正常卡路里热量平均分在一天内多个时间汲取,可使食物卡路里转化成脂肪的比例减至最低,从而保持身材瘦削。医学研究发现,整天不停进食的运动员,其体内脂肪较在晚餐大量进食的运动员

减肥技巧列表

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  • 轻擦皮肤 先将整个手臂轻度按摩。用对侧的手抓住臂,自上而下地用手轻擦皮肤。做10次左右。www.ssnn.net 注意:不要太用力,只是轻擦。www.ssnn.net 揉燃法 www.ssnn
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  • 导语:在您每天做完运动消耗掉脂肪的时候,适量的伸展运动是非常必要的,伸展运动可以帮助您放松筋骨,还可以拉伸肌肉,女性锻炼跟男性锻炼的区别在于女性讲求的是线条的修长而不是要锻炼出肌肉,下面小编为您总结了几个简单易学的伸
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  • 导语:控制食欲对很多人来说都是一件难以坚持的事情,不仅是对身体的挑战也是对每个人毅力的挑战,很多情况下是在忍不住也只好对美味的食物投降。下面小编为您介绍及个小偏方,可以帮助您不用挨饿就可以控制失误的方法。瘦身男女原创
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  • 导语:我按照这个方法从原来的138斤减到了选择的95斤,时间坚持了半年。半年的时间也出现过平台期和轻微的反弹,后期我坚持下去后才有今天的成果,这个时间里我没有使用过任何药物,也没有节过食,虽然后身的过程辛苦,但是我想
  • 9大不良减肥方法 越减越肥
  • 导语:研究表明,接近70%的发胖都是由不正确的生活饮食习惯造成的,很多人减肥失败都是因为不正切的减肥方式造成自己的体重越来越胖,所以要想健康的瘦下来必须避免不正确的减肥方式。瘦身男女网 原创www.ss
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  • 1.瘦腰腹 仰卧起坐无意是瘦要不最好的方法,很多人听信一天100个200个的方法,其实落实下来很难坚持,一般如果您一天有条件做20个就可以了,贵在坚持。另外做仰卧起坐的时候关键是要掌握正确的姿势,双腿要稍稍弯曲,双
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