经常熬夜的七大危害
  当今,因为交际多、工作忙,年轻人的生活方式相应改变,很多人经常熬夜,越来越多的人加入“夜猫”一族。然而,熬夜对年轻人身体健康的伤害是巨大的,你牺牲健康换来的时间,真的值得吗?   伤害一:免疫力下降   经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况,人体的免疫力会跟着下降,感冒

上班一族列表

  • 高强度工作后立即入睡易致癌
  • 听音乐、看电视或者玩电脑的时候睡着;强迫自己准时上床睡觉、早上起床,而且这时刻总在调整;自然醒来后,想着再“赖会儿床”,强迫延长睡眠时间;晚上不睡,白天补眠,双休日的补眠;工作压力大,晚上需加班,在高强度的工作结束后
  • 上班族简单保养脊梁的方法
  • 专家说上班族忽视了一个很重要的部位—脊梁,所以有的人即使很注意保健可还是时常要酸背痛。 很多表现在四肢、腰背、颈项上的病痛,其真正的病因是人体中轴――脊柱的变化。因此,做好脊柱的保健,可避免许多病痛。 办
  • 史上最简单抵御电脑辐射的方法
  • 上班一族每天在电脑荧光屏前工作时间过长,视网膜上的视紫红质会被消耗掉,而视紫红质主要由维生素A合成。 因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人体
  • 白领一族的日常美容养生秘笈
  • 写字楼里的白领一族们总是长时间在案头忙碌。看文件、用电脑、商量研究。喜静不喜动,这就比较容易和肥胖、心脑血管病、糖尿病、骨质疏松等疾病挨上边。生命在于运动,老话还得听听,办公室里再忙,仍要坚持为锻炼留点时间,消除疲劳
  • 白领一族防电脑辐射抗早衰全攻略
  • 上网虽然不致如临大敌,但对强烈的电磁辐射,还是需要做足脸部保养。白领们也不想因为上网而导致皮肤提前衰老吧? 静电对皮肤有负面作用 皮肤科专家认为,这是由于电脑在开机时会产生静电,而静电作用对皮肤有伤害,静
  • 经常熬夜的七大危害
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