五招给你一个迷死人的s曲线好身材
第一招:坚持少吃多餐原则 少吃多餐,或者每3~4小时吃些小食,均有助避免体内糖分过低。另外,据有资料显示,把正常卡路里热量平均分在一天内多个时间汲取,可使食物卡路里转化成脂肪的比例减至最低,从而保持身材瘦削。医学研究发现,整天不停进食的运动员,其体内脂肪较在晚餐大量进食的运动员

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