如果说出现了胸口闷的情况，建议是到有新鲜空气的地方休息，呼吸下新鲜的空气，再就是要注意调节自己的情绪，并且加强体育锻炼，还要合理搭配饮食。如果是患了某些疾病，需要积极的治疗。
在日常的生活中，很多人都遇到过胸口闷的情况，每当症状出现的时候，患者都会感觉特别的难受。导致胸口闷的原因有很多，可能是身处的空间过于密闭，也可能遇到了一些烦恼的事情或者是患了某些疾病。那么胸口闷怎么办？
1、呼吸新鲜空气
如果说你处在一个空气很不好的地方，那么短时间之内会吸入很多有毒有害的物质，从而导致胸口发闷。这个时候最关键的就是要赶紧离开，到别的地方去呼吸一下新鲜的空气，一般几个小时就能够缓解症状。
2、调节好情绪
人如果说长时间处于压抑和郁闷的状态当中，那么胸口就会出现闷堵的情况。这个时候最关键的就是要调节好心态，调节好情绪，可以考虑外出旅游散心，也可以找个没人的地方哭一哭，发泄一下情绪，对于心态的改善都会有帮助，也能够有效的缓解胸口闷的症状。
3、加强体育锻炼
胸口闷的患者应该要在天气比较好的时候多出门散散步，晒晒太阳，并且适当的做一些体育锻炼，增强体质，也能够增强肺部的功能，这对于改善胸口闷的症状大有帮助。
4、合理搭配饮食
如果说日常的饮食不规律，也可能会导致胸口发闷，所以还应该要注意日常饮食的搭配。建议是吃的清淡一些，不要吃辛辣和油腻的食物，这类食物会加重胸闷症状不利于病情的恢复。多吃清淡有营养的食物是最好的，对于多种疾病的治疗都有帮助。
5、积极治疗原发病
胸口发闷很有可能是患上了某些疾病，常见的就是肺部的疾病和心脏的疾病。建议患者及时的到医院做详细检查，确诊病情，然后在医生的帮助下找到最合理的方案，对原发病进行治疗。只要原发病得到了控制，那么胸口闷的症状也能够有效的缓解。
