通常情况下，辅酶Q10是类似维生素的化合物，正确使用后对身体有好处。
辅酶Q10也是肌醇类化合物，类似于维生素，主要存在于人体线粒体的内膜上，是线粒体内的一种重要的辅酶。辅酶Q10可以参与细胞呼吸链中的电子传递，加快体内能量的生成，还可以维持人体的正常的代谢功能。辅酶Q10可以是人体合成的，也可以从部分食物中摄入，如肉类、鱼类、坚果等，这些食物含有较为丰富的辅酶Q10。
因为辅酶Q10可以参与人体能量的代谢过程，所以可以起到保护心血管、改善肌肉疲劳等作用，如果体内缺乏就可能引起身体不适。建议平时适量补充富含辅酶Q10的食物，并且适当运动提高身体免疫力，预防辅酶Q10的意外流失。如果身体出现不适症状，应该及时前往医院进行治疗。
